地球から見りゃ微生物が書いてるブログ

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株式会社テイクアップアームズ 代表取締役であり競馬本作家& ライターをしている竹内のブログ

バーンマシンを衝動買い

嗚呼、、、
ついに買ってしまった、、、

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前から気になっていた筋トレグッズのバーンマシン。

約5.5キロの手錠のような形状のこの器具は
両手でバーを持ちグルグルと回転させることで
まさに筋肉をバーンさせるというグッズ。

格闘家でもキツイという話しを見たりしていて
どうしてもやってみたかったのですが、
事前に色々と使用感を調べてみました・・・が
レビューがね、ネット上にあるレビューが全部同じなんです。

どう考えても使ってない人のレビューが多くて
何の参考にもならないわけですよ。

だって、この形状で「腹筋と大胸筋」にバリバリ効くって書いてあるけど
どうやって効くんだよ?本当に効くんだな?効かなかったら怒るぞ?

ということで購入して試すことにしたわけです。

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率直に言えば、前腕や二の腕やら肩には効きます。
背筋にも効くと思いますし、高く掲げて30秒回そうと思ったら
本当にもう「死にたい」ぐらい辛いですよ(笑)

DVDを見ながらマッチョ外人達の真似をしてましたが
その映像の中の外人さんでもすぐバテてるぐらいで
声を張り上げないととてもじゃないけど無理ってぐらいハードです。

ただ、回転動作では腹筋には効きませんし
大胸筋にも効きません、やっぱり思った通りです。

回転させながら腹筋するとか、
5.5キロあるので、それでダンベルプレスするとか(軽すぎるが)
そういう使い方なら当然効きますが、回転するだけでは効かないでしょう。

でも器具としてはかなり面白いと思います。

有酸素運動としても効果があると思いますし
筋トレした後の追い込みとして使うのがベストかな?と思いました。

ダンベルトレーニング後に、腕肩背筋にトドメを刺すような
そういう使い方が良いということです。

あととても嬉しいのは、僕のようにメルマガやブログや
原稿やら書かなくてはいけない人間は、どうしても手首が慢性的に痛くなりますが
このバーンマシンは手首に負担がかからないので安心です。


少々日々がドタバタしているので、S先生のオススメするボクシングに
お世話になるのが遅くなりそうなので、それまではこれで
体力作りしておこうかなと計画中です(笑)




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by head-and-hand | 2012-03-18 10:12 | 日記

by 博徒TY