2012年 06月 28日
ブロンコビリー
少し久々にブロンコビリーへ。
筋トレして筋肉痛なのでタンパク質補給ということで
300グラムを注文しつつ、サラダバーで野菜を大盛り2杯食す。
今夜は最近お気に入りの
エアロバイクをしながらバーンマシンで消費しないとな・・・
今年の3月に購入したバーンマシン
http://headahand.exblog.jp/17541657/
これを、エアロバイクを漕ぎながら30秒~1分→1分~2分休憩
という感じでやると、通常20分ぐらい後から汗をかく
エアロバイクでのエクササイズが、開始5分で頭から汗だくになり
腕がパンパンになり翌日筋肉痛で嬉しい悶絶ができます。
映画とかニコ動を見ながらやるのですが
1時間半ぐらいやるとヘトヘトで身動きできなくなるのが快感なのです。
ま、全然痩せませんけど・・・(笑)
筋トレして筋肉痛なのでタンパク質補給ということで
300グラムを注文しつつ、サラダバーで野菜を大盛り2杯食す。
今夜は最近お気に入りの
エアロバイクをしながらバーンマシンで消費しないとな・・・
今年の3月に購入したバーンマシン
http://headahand.exblog.jp/17541657/
これを、エアロバイクを漕ぎながら30秒~1分→1分~2分休憩
という感じでやると、通常20分ぐらい後から汗をかく
エアロバイクでのエクササイズが、開始5分で頭から汗だくになり
腕がパンパンになり翌日筋肉痛で嬉しい悶絶ができます。
映画とかニコ動を見ながらやるのですが
1時間半ぐらいやるとヘトヘトで身動きできなくなるのが快感なのです。
ま、全然痩せませんけど・・・(笑)
by head-and-hand
| 2012-06-28 22:11
| 日記